„Bärenstark“-Krafttraining bei Berndorf Band

Die Bedeutung von richtigem Krafttraining für Gesundheit & Wohlbefinden wurde lange Zeit vernachlässigt – doch nicht bei der Initiative „Bärenstark“!
Fast 20 MAInnen waren durch die bisherigen Aktivitäten so motiviert, dass sie den Wunsch nach einem regelmäßigen Krafttraining  äußerten – nach Dienst, im Firmen-Seminarraum und mit Selbstbehalt.

Helmut Buzzi beriet die Gruppe bei der Planung, stellte einen Fragebogen zusammen, der über die Ziele und die Ausgangssituation der TeilnehmerInnen Auskunft gab und engagierte den Top-Trainer Claus Bader. In 10 Einheiten wurden nach einer kurzen Einführung 10 passende Übungen vorgestellt, behutsam und technisch korrekt eingeübt und dann – mit immer steigenden Wiederholungszahl – gemeinsam und effizient durchgeführt. Die Gruppe war begeistert und merkte schon bald die positiven Effekte.