Seminar „Rückenfit“

Bei diesem zweitägigen „Rückenfit“-Seminar nahmen im Rahmen eines Qualifizierungsverbundes Mitarbeiterinnen einer Cafe-Konditorei ebenso teil wie Büroangestellte aus dem AGRANA-Konzern.

Das Trainerduo (Mag. Helmut Buzzi und die Dipl. Physiotherapeutin Yvonne Siebert) spannten den inhaltlichen Bogen von Infos über das „System Rücken“ über die Motivation zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung (Bewegung, Ernährung, Entspannung) bis zu Aktiveinheiten im Seminarraum des Hotel Post (Laaben in NÖ) und in der freien Natur am Fuße des Schöpfl.

Dabei ging es neben gezielten Übungen (Dehnen, Kräftigen, Mobilisieren) auch um das richtige Verhalten im Alltag (Heben, Sitzen, Tragen,…).  Die bunt gemischte Gruppe war mit großem Engagement und viel Spaß bei der Sache und steckte sich ganz persönliche Ziele für den Transfer in den Alltag.